2018/02/19 ( Mon )

美味しいプロテインで美ボディGET!正しい摂り方と人気の秘密まで

LINEで送る
Pocket

mv

提供:株式会社Global Arrows

プロテインを飲むと、余計な筋肉までついてムキムキになる!ってイメージ強くありませんか?たしかに、マッチョな男性が筋肉を鍛えるときに飲んでいるドリンクだから、女性が飲むイメージはあんまりないかと思います。

でも最近では、「プロテインダイエット」という言葉は良く耳にするし、Twitterやインスタグラムに登場する美ボディの女性が、トレーニング中にプロテインを飲んでる姿がアップされているのをよく見かけますよね。このように、男性だけでなく、女性の美ボディ作りにもプロテインが人気となっているんです。

そこで今回は、プロテインの嫌なイメージをがらりと変える、おすすめのドリンクをご紹介したいと思います♪引き締まったメリハリのある美ボディを目指す方に必見です!

プロテインってムキムキにならないの?

img

女性のみなさんならおそらくこう思いませんか?
「プロテインを飲んだらマッチョになる・・・!」

でもこれは大間違いなんです!飲むだけで筋肉が付くなら、格闘家やボディビルダーもトレーニング要らずですよね。

本来プロテインとは、タンパク質を手軽に補給することを目的とした飲み物なんです。効率よく筋肉を付けるには、筋トレが必要ですが、より効果をアップさせるのがタンパク質を摂ることなんです。このたんぱく質は食事だけで摂るのはかなりハードなので、プロテインを飲んで手軽に補給をしている、という訳ですね!また、筋肉だけでなく、男性女性ともにタンパク質はとっても重要な栄養素なんです。

女性にも嬉しいプロテイン♪

img

メリハリのある綺麗なボディをつくるのに、筋肉を付けるのは必要不可欠です。ですが、プロテインは筋肉を付けることだけの成分ではありません。綺麗な肌や、健康な内臓、調子のいい髪を作るには、タンパク質が必要不可欠なんです!また、ダイエットによる食事制限の結果、タンパク質が不足して、肌がボロボロになったり髪がパサついたり、美容にとっても大敵。ダイエットの為に食事制限だけをしてしまうと、”脂肪を燃やす筋肉を作る栄養素”までもが失われてしまいますよ。

だから、ダイエットの時も、プロテインは優先的に摂りたい栄養素なんです。

楽天ランキング1位の「DAILY BASIC(デイリーベーシック)」がおすすめ!

img

販売開始から間もないですが、なんと楽天ランキング1位の座に君臨したプロテインがこちら。FIXIT(フィグジット)社から発売の「DAILY BASIC(デイリーベーシック)」です!

スマートなカラダを目指す人をサポートすべく、成分や味、パッケージにまでこだわり抜いて作られました。単にボディビルダーのようなマッチョではなく、美ボディ・細マッチョ作りたい方におすすめです!では、そんなデイリーベーシックのこだわりポイントを見ていきましょう!

img

人気の理由1「余計な脂肪はつけない」

デイリーベーシックでは、タンパク質の原料として吸収の良いホエイプロテインを100%使用しています。また、ホエイプロテインの配合を80%以上まで高めて配合することで”筋肉を付けて脂肪はつけない”サポートをしてくれます。

img

人気の理由2「必要以上にムキムキにしない」

プロテインに必要な成分だけを配合し、炭水化物や糖質は極限まで抑えて作られています。トレーニングだけでなく、食事の栄養バランスサポートとしても効果的です。

img

人気の理由3「美味しいから続けられる」

プロテインは美味しくないといったイメージがあるかと思います。確かに数年前のプロテインでは、ジュースや牛乳で味を誤魔化して飲んでいる人も多かったと思います。デイリーベーシックでは、バニラ味とストロベリー味の2種類があり、毎日飲みたくなるような味となっています。少量の水でもダマにならずゴクゴク飲めますよ♪

正しい摂取のタイミング

img

プロテインを正しく摂取するタイミングは3つ。

① トレーニング後

トレーニング後の疲労回復としてタンパク質合成の促進が必要です。タンパク質が付属すると筋肉を分解してエネルギーにしてしまうので、トレーニング後はタンパク質を摂取するのがおすすめです。

② おやすみ前

睡眠中は成長ホルモンが活発に機能しているので、タンパク質の吸収を高めてくれます。吸収を高めることで筋肉を増やすことに繋がるので、おやすみ前のプロテインがおすすめです。

③ 朝食として

朝は体の水分や栄養素が不足しがちです。パンなどではタンパク質が十分に摂れないため、朝ご飯をしっかり食べる時間が無い人などは、デイリーベーシックを朝食として飲むものアリです。

デイリーベーシックで美ボディになろう♡

img

プロテインは美ボディをつくる上で重要な成分だとお分かりいただけましたでしょうか?デイリーベーシックでは、高たんぱくや美味しさにこだわることで、毎日続けやすく効率的にスマートなカラダ作りをサポートしてくれますよ!筋トレを頑張りたい方やダイエット中の方にも、トレーニングと合わせて実践してみてください♪

LINEで送る
Pocket

Copyright© 2016 COSME ISM, Inc. All Rights Reserved.

LINEで送る
Pocket